Letra B - El lenguaje secreto de tu cuerpo
BARRIGA (dolor de) (ver: ESTÓMAGO [dolores de])
BEBEDORES DE LECHE (síndrome de los…)
BELL (Enfermedad de) – PARALISIS DE BELL
BOCA – MAL ALIENTO (VER: HALITOSIS)
BOCHORNO – SOFOCO – RUBOR FACIAL
BUERGER (enfermedad de…) - TROMBOANGIITIS OBLITERANTE
BURNOUT MATERNAL – SÍNDROME DE LA MADRE AGOTADA
Las bacterias simbolizan la presencia de algo externo que ha invadido tu equilibrio interno, como si una parte de ti se sintiera agredida o desprotegida frente a situaciones, personas o emociones que han cruzado tus límites. Representan una lucha silenciosa entre lo que permites entrar en tu vida emociones, pensamientos, experiencias y lo que, en el fondo, quisieras rechazar pero no te atreves a soltar.
A nivel emocional, las infecciones bacterianas pueden ser la expresión de emociones tóxicas que no has podido procesar ni liberar, como resentimiento, ira, miedo o decepción acumulada. Es frecuente que aparezcan después de conflictos interpersonales, traumas o vivencias donde te sentiste vulnerable, desbordado o invadido por el entorno.
Imagina que tu cuerpo es un castillo y las bacterias son pequeños invasores que intentan entrar y ocupar espacios que no les pertenecen. Si las defensas del castillo tu sistema inmunológico están debilitadas por el estrés, el cansancio o las emociones negativas, los invasores encuentran puertas abiertas y causan estragos. La infección es la señal de que el castillo necesita reforzar sus murallas, limpiar lo que ya entró y recuperar su fuerza interior.
Las infecciones bacterianas te invitan a revisar qué estás permitiendo entrar en tu vida que ya no es sano para ti. Pregúntate: “¿Qué situación, persona o emoción siento que me invade o contamina?” Trabajar en poner límites, decir que no cuando algo te hace daño y aprender a expresar tus emociones, en lugar de tragarlas, ayuda a fortalecer tus defensas internas.
Sanar emocionalmente implica liberar resentimientos, perdonar lo que sea necesario y elegir rodearte de ambientes, personas y hábitos que nutran tu bienestar. Cada vez que escuchas a tu cuerpo y honras tus necesidades, tu “castillo interno” se fortalece y se hace menos disponible para las invasiones externas.
La baja autoestima es una percepción distorsionada y dolorosa de ti mismo, donde te ves como insuficiente, poco valioso o “defectuoso”, aunque en realidad no sea cierto. Es como llevar puesta una lupa que solo amplifica tus errores y debilidades, ignorando tus talentos, tu sensibilidad y todo lo bueno que ya existe en ti.
Su origen emocional suele estar en experiencias tempranas de rechazo, abandono, comparaciones constantes, críticas destructivas o falta de validación afectiva. Con el tiempo, estos mensajes externos se convierten en una voz interna que repite frases como “no sirvo”, “siempre fallo” o “no merezco ser feliz”, afectando tu cuerpo, tus decisiones y la forma en que te relacionas con los demás.
Imagina que tu autoestima es como un jarrón delicado. En lugar de repararlo cuando se fisura, la baja autoestima hace que lo golpees una y otra vez con tus pensamientos negativos y las críticas que te creíste. Cada golpe agrega una grieta más, hasta que dejas de ver la belleza del jarrón y solo percibes los daños. Sin embargo, ese jarrón puede repararse, reconstruirse y volver a sostener flores, si eliges tratarlo con cuidado y respeto.
Sanar la baja autoestima comienza por cuestionar la voz interna que te ataca y reconocer que no nació contigo, sino que fue aprendida. Practicar la autocompasión, hablarte como hablarías a alguien que amas, y permitirte celebrar incluso los pequeños avances, ayuda a reescribir esa narrativa interna.
Buscar apoyo terapéutico, rodearte de personas que nutran tu crecimiento y cultivar pensamientos más amables hacia ti son pasos esenciales. Tu valor no depende de lo que logras ni de lo que otros opinan, sino de tu existencia misma. Cada acto diario de amor propio es como pegar un fragmento más de ese jarrón, hasta que recuerdas que siempre fuiste completo.
El barotrauma es la respuesta del cuerpo a cambios bruscos de presión externa, pero también puede reflejar cómo te cuesta adaptarte a las “presiones” emocionales de la vida. Es como si una parte de ti sintiera que el entorno te aprieta demasiado, y tu organismo no logra compensar a tiempo lo que está pasando por dentro y por fuera.
Aunque su origen es principalmente físico, las emociones pueden intensificar o aliviar esta experiencia. El miedo, la ansiedad anticipatoria o la sensación de no tener control sobre la situación pueden tensar tu cuerpo, bloquear tus mecanismos naturales de adaptación y hacer que el malestar sea mucho mayor.
Imagina que eres como un globo lleno de aire. Si alguien aprieta el globo desde fuera y no puede liberar nada de aire, la presión interna aumenta y todo se vuelve incómodo, tenso y doloroso. El barotrauma aparece cuando tu cuerpo no logra “liberar aire” ni ajustarse a tiempo, y las emociones de miedo o resistencia actúan como una mano extra que aprieta aún más fuerte el globo.
Trabajar el barotrauma a nivel emocional implica aprender a confiar más en tu capacidad de adaptación y en los recursos que ya tienes. Practicar técnicas de respiración, relajación y visualización antes y durante las situaciones de cambio ayuda a que tu cuerpo no se bloquee por el miedo.
También es importante revisar las creencias de fondo: ¿sientes que la vida te exige más de lo que puedes dar?, ¿vives muchas experiencias como “presión” en lugar de desafío? Transformar estas creencias, acompañarte con cuidado en situaciones nuevas y pedir apoyo cuando lo necesites te permite atravesar los cambios externos sin que tu mundo interno se rompa por exceso de presión.